Nguyên nhân tóc chẻ ngọn và những thói quen không ngờ tới

Chủ nhật - 08/09/2019 22:52
Tại sao tóc vẫn bị chẻ ngọn, cho dù bạn không nhuộm uốn, hay sử dụng hóa chất nhiều? Nguyên nhân tóc chẻ ngọn cũng chỉ vì những thói quen này.

1. Thói quen sai lầm

Có những thói quen tưởng chừng như là vô hại, nhưng duy trì về lâu dài lại gây ra những hư tổn đáng tiếc cho mái tóc.

Không chống nắng cho tóc

Nếu bạn che chắn bảo vệ làn da của mình khi ra ngoài nắng bao nhiêu thì tóc của bạn cũng cần được quan tâm như thế. Nếu tiếp xúc thường xuyên với tia tử ngoại khiến tóc bị cháy, khô, yếu. Đặc biệt, đối với những người có chất tóc mỏng yếu càng phải chăm sóc cẩn thận khi ra nắng.

Dùng máy sấy thường xuyên

Nhiệt độ của máy sấy sẽ khiến tóc dễ bị khô hơn, đặc biệt nếu bạn sử dụng ở nhiệt độ cao và sấy quá gần thì nguy cơ tổn thương tóc càng dễ xảy ra.

1
Tóc khô chẻ ngọn do không được chống nắng và dùng máy sấy nhiệt độ quá nóng

Dùng khăn chà xát khi tóc ướt

Chúng ta vân thường có thói quen làm khô tóc bằng cách dùng khăn khô chà xát. Điều này tưởng không hại mà hại không tưởng. Tóc ướt yếu hơn tóc khô, việc chà xát khiến tóc dễ bị đứt gãy và chẻ ngọn. Vì vậy, bạn chỉ nên dùng khăn để thấm khô nước, để tóc khô tự nhiên.

Gội đầu sai cách

Dầu gội đầu tác dụng chủ yếu là để làm sạch da đầu, loại bỏ bụi bẩn. Nhiều người có thói quen cho thêm dầu gội chà xát vào phần đuôi tóc, đây cũng là thói quen không cần thiết, thậm chí làm tóc thêm khô hơn. Bạn chỉ nên sử dụng dầu với lượng vừa phải với da đầu, khi xả tóc, dầu gội chảy xuống cũng đủ làm sạch phần đuôi tóc rồi.

2.Làm gì khi tóc bị chẻ ngọn

Tỉa đuôi tóc

Khi phát hiện tóc có hiện tượng khô xơ phần đuôi, chẻ ngọn, thì bạn ngay lập tức cần cắt bỏ phần đó đi. Thông thường cắt bỏ cao hơn phần hư tổn khoảng 6mm để tránh lây lan hư tổn. 

2
cắt tỉa đi phần tóc chẻ ngọn để hạn chế sự lan rộng vùng hư tổn tóc

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Cần bổ sung vitamin và protein, axit béo omega 3 để giúp cơ thể nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh. 

3
Thực phẩm bổ sung giúp tóc chắc khoẻ

Những loại thực phẩm giúp tóc khỏe mạnh:

  • Các loại cá: chứa nhiều khoáng chất và giàu omega 3
  • Chuối: giàu vitamin B6 giúp kích thích mọc tóc
  • Bưởi: cung cấp vitamin C. B12 giảm gãy rụng tóc, tinh dầu vỏ bưởi kích thích mọc tóc
  • Bơ: cung cấp hơn 14 loại vitamin, khoáng chất kích thích quá trình sản xuất collagen và elastin giúp tóc mềm mượt chắc khỏe. 
  • Khoai lang: chứa Beta Carotene  giúp bảo vệ tóc, giảm thô sơ, kích thích nang tóc
  • Các loại hạt ngũ cốc: chứa hàng lượng kẽm, khoáng chất giúp nuôi dưỡng sâu từ bên trong, đặc biệt vitamin E còn có tác dụng bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời. 
  • Gan: chứa hàm lượng sắt
  • Các sản phẩm từ sữa: chứa hàm lượng canxi, kẽm, magie, vitamin D, protein giúp tóc được chắc khỏe từ sâu bên trong
  • Trứng: Biotin có trong trứng giúp đẩy nhanh quá trình mọc tóc, khỏe, dày tóc hơn.
  • Cải thìa: thiếu ferritin trong máu là nguyên nhân chủ yếu gây rụng tóc ở chị em phụ nữ. Cải thìa chứa hàm lượng ferritin cao giúp bổ sung lượng ferritin trong máu để bạn có mái tóc chắc khỏe hơn.

Ngoài chế độ dinh dưỡng đủ chất, bạn cần xây dựng những thói quen lành mạnh, không chỉ tốt cho tóc mà tốt cho cả cơ thể:

  • Điều chỉnh thói quen gội đầu, sấy tóc, khi có ý định nhuộm hoặc uốn tóc cần tìm hiểu những loại thuốc an toàn, tốt nhất là có chiết xuất từ thiên nhiên, tránh nhuộm những màu mà phải tẩy màu tóc.
  • Lựa chọn những sản phẩm chăm sóc không chứa Pareben, chất tạo bọt SLS, không phẩm màu hóa học.
  • Hạn chế uống nước ngọt, nước có ga, rượu bia, đồ ăn nhiều dầu mỡ
  • Giờ giấc sinh hoạt khoa học

Nguồn tin: mic.gov.vn

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

G SHOPPE 7 TƯ VẤN MIỄN PHÍ 24/24

 
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây